Blogs / Articles

Wala na, finish na! Kung ikaw ang panganay sa inyong magkakapatid, ito yung bagay na pwede mong maipagmayabang simula ngayon. Base kasi sa isang pag-aaral, ang pinakamatanda sa magkakapatid ay ang pinakamatalino. Ang nasabing pag-aaral ay ginawa ng mga scientist sa University of Edinburgh kung saan napag-alaman nila na ang mga first-born o panganay ay may mas mataas na IQ at thinking skills kesa sa mga nakababatang kapatid. Isa sa mga rason at nagpatotoo sa pag-aaral na'to ay dahil ang mga panganay ay mas natututukan ng maigi at may buong atensyon ng pamilya. Lalo na dahil ang mga bagong magulang...

Sabi ng WHO, ang stress daw ay isa sa mga main factor kung bakit nagkakasakit ang isang tao. Kaya pagtuunan naman natin ng pansin kung paano mo ba malalaman na stressed ka na pala. 1. Hair Loss. Kapag nakakaranas ka ng hair loss lalo na tuwing naliligo ka o habang nagsusuklay, it's time to evaluate your current situation.  2. Biglang Pag-iba ng Timbang. Ang stress ay maaring maging rason sa pagbaba ng timbang dahil sa kawalan ng ganang kumain. Pero maari rin sa pagbigat ng timbang kung saan naman dahil sa pagbagal ng metabolismo ng katawan. 3. Pagiging Balisa. Kapag ...

Ang kalamansi (scientific name: Citrus  Microcarpa B.) ay isang uri ng maliit na citrus fruit na matatagpuan sa south east asia lalo na sa Pilipinas. Kilala ito bilang isang sangkap sa sawsawan, maari ring inumin, ginagamit panghugas ng plato, pantaboy ng mga langgam sa bahay at preservative. Pero maliban dun at batay sa isang pag-aaral, ang kalamansi pala ay may powerful compounds na maaring panlaban sa cancer. Ito ay dahil sa mataas na d-limonene content nito. Ang d-limonene na madalas matagpuan sa balat ng kalamansi ay isang uri ng essential oil na tinatawag naman na terpenes na dati ng pinag-aralan...

Medyo makakalimutin ka na ba? O kaya wala sa focus? Ang mas malala pa, yung tawagin ka na... (insert atty. gadon) Kaya bago ka pa mawala sa sarili mo, ito ang 10 bagay na dapat mo iwasan para palakasin ang iyong brain power at maging productive ka na uli sa lahat ng ginagawa mo.  1. PAGPUPUYAT Ang pagtulog ay isang paraan para ang utak natin ay makapagpahinga rin. Kaya kung lagi kang kulang sa tulog, mapapabilis ang pagkasira ng iyong brain cells. 2. MAHILIG SA MATATAMISAng sobrang asukal sa mga kinakain ay pumipigil sa absorption ng  protein at ibang nutrients na nagreresulta naman sa malnutrition na...

Maraming tao ang naghahanap ng mga simple at madaling paraan para magbawas ng timbang. Kaso hindi ganun kadali ang magsunog ng ekstrang taba sa katawan. Good news is, ang natural na paraan para magbawas ng timbang ay posible ng hindi mako-kompriso ang kalusugan. Maraming mga diet guidelines na pwede mo gawin at sundan, pero ito ang sa tingin ko ang babagay sa'yo. Ito ang ilang mga tips na magsisilbing guide mo na susundan para unti-unting maibalik ang alindog mo sa katawan. Wag mag-skip ng breakfast. Breakfast is the most important meal of the day. At ang pag-skip nito ay walang magandang dulot sa kalusugan mo. Iwasan...

Dati napag-usapan natin kung paano maiiwasan ang hormonal imbalance. Lalo na't ang hormonal imbalance ay ang pinaka-main reason kung bakit nagkakaroon ng cancer ang isang babae. ✍🏻 Related Article: 🙅🏽 9 Health Tips Para Maiwasan Ang Hormonal Imbalance 🙅🏽 Kaya para maiwasan, alamin natin ang mga senyales nito para habang maaga ay magawan na ng kaukulang aksyon kapag sa tingin mo ay nararamdaman mo na. 1. Madalas na pagsakit ng ulo. Ang palaging pagsakit ng ulo ay maaring indikasyon ng mababang estrogen levels. Ang estrogen ay ang hormone na nagko-kontrol sa lahat ng metabolic processes sa utak at sa spinal cord. Kaya kung meron kang...

Kapag napapansin mo na medyo tumataba ka o kaya naman biglang bawas ang timbang ay maraming haka-haka agad ang pumapasok sa isip mo. Kesyo ganito, kesyo ganyan. Marami kang maiisip na dahilan. Ngayon, isa-isahin natin ang mga dahilan ng pagbabago ng iyong timbang. 1. Wala kang sapat na agahan o breakfast. Ang sapat na agahan ay nakakatulong para magkaroon ng tamang diet.2. Hindi natin binabantayan ang sariling timbang. Mabuting ugaliin na e-check ang timbang kada umaga habang wala pang laman ang tiyan para mabantayan mo kung sakto lang ang body weight mo.  3. Kung hindi kulang ang tulog, sobra. Kapag...

Collagen is often considered to be the glue that holds the body together. Ang collagen ay isang uri ng natural protein na matatagpuan sa halos buong katawan ng tao sa loob man o sa labas. Kagaya ng connective tissues, muscles, litid, buto, ugat, balat at marami pang iba. Maging ang cornea sa mata ay may collagen. Halos 30% ng protein sa katawan ng tao ay meron din nito. Mahalaga ang sangkap na ito dahil ito ang nagkokonekta para mabuo ang katawan. Natuklasan na sa pagtanda ng tao, kasabay rin nito ang panghihina sa pagpo-produce ng collagen. At sa edad 20-30, ang production ng collagen sa...

Isang bakuna para sa cancer ang unang sinubukan sa mga dagang may cancerous tumors o bukol ang nagkaroon ng 97% positibong resulta. Dahil dito, ang nasabing bakuna ay naaprobahan na para subukan rin sa mga tao. Ilang mga scientist ang tagumpay na nakagawa ng bakuna para labanan ang cancer. Naglalaman ito ng tinatawag na dalawang immune stimulators na ina-activate ang T-cells sa ating immune system para tunawin ang bukol sa loob ng katawan. Kadalasan, kapag may bukol na tumubo ay malalaman ito ng T-cells sa katawan natin at pipigilan. Pero kapag ang cancer cells ay dumadami pa rin, nasu-suppress na...

Kagaya ka rin ba ng ibang tao na hindi kumakain ng okra? Kumakain naman ng lahat ng gulay maliban lang talaga sa okra. Pagkatapos mo basahin 'to, sigurado kakain ka na ng okra. Dahil base sa isang ginawang pag-aaral, ang okra pala ay may magandang dulot para sa mga tao lalo na yung mga may diabetes. Sa isang ulat ng Health Miracle PH, ang isang cup ng okra ay may katumbas na;21 Grams ng Vitamin C3 Grams ng Dietary Fiber2 Grams ng Protein at mayroon pang 7.6 grams na carbohydrates Batay sa report, ang mga nutrisyong ito na taglay ng...